היתרונות הבריאותיים של שמיכות אינפרא אדום לסאונה

3. השוואה: טיפול באור אינפרא אדום לעומת. שמיכת חום מסורתית
בעוד שמיכות/רפידות חום מציעות חום משטח, השפעתן על ריפוי רקמות עמוקות עשויה להיות מוגבלת בהשוואה לטיפול באינפרא אדום. היכולת של אור אינפרא אדום לחדור כמה מילימטרים מתחת לפני העור הופכת אותו לבחירה טובה יותר עבור אלה המחפשים הקלה מהירה ועמוקת יותר בכאב, והתחדשות רקמות עמוק מתחת לעור.

4. מתי להשתמש באינפרא אדום: התזמון משנה
התחל בעדינות ובהדרגה להגדיל את משך הזמן ואת רמות הכוח, במיוחד עבור חדשים או אנשים עם דאגות בריאותיות ספציפיות. משך האינפרא אדום המומלץ הוא 15-20 דקות, והמתן לפחות 6 שעות בין הפגישה.
אזהרה - היזהר והימנע מאימונים אינטנסיביים מיידיים לאחר אימון עד שתכיר את התוצאות.

5. התוויות נגד לאינפרא אדום
לפני השימוש בטיפול באור אינפרא אדום, היה מודע להתוויות נגד כדי להבטיח בטיחות. הימנע מטיפול באינפרא אדום אם יש לך סרטן פעיל, גידולים או פצעים פתוחים כדי למנוע סיכונים פוטנציאליים. אנשים בהריון צריכים להימנע מטיפול באינפרא אדום עקב השפעות לא ברורות על התפתחות העובר. לא מומלץ להשתמש בטיפול אינפרא אדום בזמן חום, למצבים קרדיווסקולריים חמורים, זיהומים פעילים או רגישות גבוהה לחום. אלו הסובלים מהפרעות דימום, הנוטלות תרופות מדללות דם או הסובלים מהפרעות מסוימות במערכת העצבים צריכים גם להימנע מטיפול באינפרא אדום. תעדוף זהירות מבטיח שימוש בטוח ויעיל.