דרכים להפחית קמטים

שימו לב ליסודות טיפוח עור טובים

אם אתם באמת רוצים להיראות צעירים יותר, אתם צריכים לעשות את הדברים הבאים:

• הימנעו מהשמש.
• יש למרוח קרם הגנה רחב טווח.
• לבשו בגדים המגנים מפני השמש (שרוולים ארוכים ומכנסיים).
• אל תעשן.
• השתמשי בקרם לחות.

בנוסף לטיפוח עור בסיסי, ישנם מזונות מועילים לעור שלנו.כמו סלמון, סויה וקקאו.

לאכול יותר סלמון

מחקרים הראו שסלמוןעִם חומצות שומן ω-3 זֶהיכול להזין את העור לשמירה על מלאות וצעירותולעזור להפחיתאינגקמטים. סלמון הוא מקור חשוב לחלבון ומרכיב חשוב בעור. לכן, אכילת יותר סלמון חשובה לשמירה על עור צעיר..

אל תמצמצו - תרכשו משקפי קריאה!

אל תמצמצו או תצחקו יתר על המידה - השתמשו במשקפי קריאה!

כל הבעות פנים שאתם עושים שוב ושוב (כגון פזילה) וצחוק יפעילו יתר על המידה את שרירי הפנים וייצרו חריצים מתחת לפני העור. חריצים אלה יהפכו בסופו של דבר לקמטים. לכן, אם אתם זקוקים לכך, הרכיבו משקפי קריאה. הם יכולים להגן על העור סביב העיניים מאור השמש ולמנוע פזילה.

אל תשטפו את הפנים יתר על המידה

אל תשטפו את הפנים לעתים קרובות מדי. שטיפה תכופה תסיר לחות ושמנים טבעיים מהעור, מה שעלול להוביל בקלות לקמטים. השמן בעור עוזר לשמור על לחות העור ולהפחית קמטים.

לבשו את ויטמין C שלכם

בחיי היומיום, עלינו לשים לב לטיפוח העור ולמרוח קרם פנים לחות. מספר מחקרים מצאו כי, בפרט, קרם פנים המכיל ויטמין C יכול להגביר את כמות הקולגן המיוצרת על ידי העור. ויטמין C יכול למנוע נזקים מקרני UVA ו-UVB, ולעזור להפחית אדמומיות, כתמים כהים וגוון עור לא אחיד. עם זאת, ההנחה היא לבחור מוצרי טיפוח המתאימים לסוג העור שלך, אחרת הם לא רק לא יצליחו להגן על העור, אלא גם יפגעו בו.

החלפת קפה בקקאו

מחקר אחד מראה שקקאו עם רמות גבוהות של שני נוגדי חמצון (אפיקטכין וקטכין)שני סוגי המרכיבים הללומגן על העור מפני נזקי השמש, משפר את זרימת הדם לתאי העור, שומר על לחות וגורם לעור להיראות ולהרגיש חלק יותר.אז נסו ליהנות משתייה כזו.

סויה לטיפוח העור

פולי סויה מכילים רכיבים שיכולים לשפר את מראה העור ולהגן עליו. מחקרים הראו כי מריחת פולי סויה על העור יכולה לסייע במניעה או אפילו בריפוי חלק מנזקי השמש. הם יכולים לשפר את מבנה העור ומוצקו, ואף לשפר את גוון העור.

מפני נזקי שמש, משפר את זרימת הדם לתאי העור, שומר על לחות וגורם לעור להיראות ולהרגיש חלק יותר.