צמצם דרכי קמטים

שימו לב לתרגול יסודות טיפוח עור טובים

אם אתה באמת רוצה להיראות צעיר יותר, אתה צריך לעשות את הדברים הבאים

• הימנע מהשמש.
• ללבוש קרם הגנה רחב של ספקטרום.
• לבש בגדי מגן שמש (שרוולים ארוכים ומכנסיים).
• אל תעשן.
• השתמש בקרם לחות.

בנוסף לטיפוח העור הבסיסי, כמה מזונות מועילים לעור שלנו.כמו סלמון וסויה וקקאו.

לאכול יותר סלמון

מחקרים הראו סלמוןעִם ω- 3 חומצות שומן זֶהיכול להזין את העור כדי לשמור על מלאות ונעוריםוכןעזור לצמצםingקמטים. סלמון הוא מקור חשוב לחלבון ומרכיב חשוב בעור. לכן אכילת יותר סלמון חשובה לשמירה על עורנו צעיר.

אל פזילה - קבל משקפי קריאה!

אל תמצאו או צחקו בצורה מוגזמת - השתמשו במשקפי קריאה!

כל הבעות פנים שאתה מבצע שוב ושוב (כמו פזילה) וצחוק יתעמל על שרירי פנים, ויוצר חריצים מתחת לפני השטח. חריצים אלה יהפכו בסופו של דבר לקמטים. אז אם אתה צריך את זה, לבש משקפי קריאה. זה יכול להגן על העור סביב העיניים מפני אור שמש ולמנוע מכם פזילה.

אל תשטוף את הפנים שלך יתר על המידה

אל תשטוף את הפנים בתדירות גבוהה מדי. שטיפה תכופה תסיר את הלחות ושמנים טבעיים מהעור, שיכולים להוביל בקלות לקמטים. השמן בעור עוזר לשמור על לחות העור ולהפחתת קמטים.

ללבוש את הוויטמין C שלך

בחיי היומיום, עלינו לשים לב לטיפול בעור ולהחיל קרם פנים לטיפוי. מחקרים מסוימים מצאו כי בפרט קרם פנים המכיל ויטמין C יכול להגדיל את כמות הקולגן המיוצר על ידי העור. ויטמין C יכול למנוע נזק מקרני UVA ו- UVB, ולסייע בהפחתת אדמומיות, כתמים כהים וגוון עור לא אחיד. עם זאת, הנחת היסוד היא לבחור מוצרי טיפוח לעור המתאימים לסוג העור שלך, אחרת זה לא רק לא יצליח להגן על העור, אלא גם לפגוע בעור.

סחר קפה לקקאו

מחקר אחד מראה שקקאו עם רמות גבוהות של שני נוגדי חמצון (אפיקאטכין וקטצ'ין). שני סוגים אלה מרכיביםמגן על העור מפני נזק לשמש, משפר את זרימת הדם לתאי העור, שומר על לחות וגורם לעור להיראות ולהרגיש חלק יותר.אז נסו ליהנות משתייה כזו.

סויה לטיפול בעור

פולי סויה מכילים מרכיבים שיכולים לשפר את מראה העור שלך ולהגן עליו. מחקרים הראו כי יישום פולי סויה על העור יכול לעזור למנוע או אפילו לרפא נזק לשמש. זה יכול לשפר את מבנה העור ואת המוצקות שלך, ואפילו לשפר את גוון העור.

מפגיעה בשמש, משפר את זרימת הדם לתאי עור, שומר על לחות וגורם לעור להיראות ולהרגיש חלק יותר.